Mindfulness ¡última clase de 6to!

Después de ver y comentar entre todos el video, cada uno escribió en una oración lo que aprendió en este tiempo, qué es Mindfulness, si les gusta o no.

«Ayuda a relajarme y a conocerme» (Lacro)

«Aprendí a estar relajado y a no enojarme si  algo no me sale» (Lucas)

» Mindfulness me enseño a no enojarme cuando algo no me sale»( Franchu)

«Mindfulness me enseño a respirar, ej: frenar cuando tengo que hacerlo» (Pipe)

«En Mindfulness me sentí tranquilo, relajado, etc. Estuvo muy bueno» (Nico)

«En Mindfulness me sentí calmado, es atención plena» (Mateo)

«En Mindfulness me sentí tranquila y muy relajada porque muchas veces nos ponían canciones relajantes. También me sentí fuera de eje porque tenia  energía y cuando venia a las clases de Mindfulness me podía calmar»(Cande)

«Es observar las cosas como son, observar los pensamientos y dejarlos pasar,aceptar las cosas como son, estar aquí y ahora, sentir el cuerpo y las emociones» ( Luchi B)

«Para mi es tranquilidad, amor, sentimientos, etc»( Juana)

«Mindfulness me dio menos ansiedad»  ( Gabo)

«Es atención plena, te ayuda a tranquilizarte y es concentrarte en el ahora» (Euge)

» Aprendí que Mindfulness es atención plena y que te calma mucho. Me senti muy tranquila y pacifica» ( Luchi G)

«En Mindfulness lo que sentía era tranquilidad y silencio. Es atención plena» ( Manu S)

» Mindfulness enseña a pensar antes de actuar, a respirar y frenar cuando no estas haciendo algo muy bien,  a  aceptarnos y aceptar al otro sin juzgar» ( Ines)

» Aprendí a encontrar mi paz interna» ( Olivia)

«Las emociones se pueden sentir con mindfulness» ( Jaime)

«Aprendí que Mindfulness sirve para relajarse» (Franco)

» Me ayudò a no enojarme cuando recapacito» (Vicente)

«Aprendí que Mindfulness es un tiempo para que me pueda relajar, tenga atención plena  sobre mi , ejemplo: sentimientos, pensamientos, emociones, etc. » (Mery)

» Minfulness es atención plena, es tranquilidad» ( Jose)

«Conocí Mindfulness» ( Manu z)

«Mindfulness es pensamiento»(Facu)

«Aprendí que hay que conectarse y sentir el aquí y ahora» (Simón)

«Mindfulness es algo importante,es tranquilidad, es parar, es Amor» ( Emi)

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